为了能够更好完成近期“疫情”期间的工作和学习任务，身心健康、精力充沛地完成工作和学习任务，现对于全体师生的线上互动做如下要求和安排： 

1.要求全体学生做出在线上课期间的个人一周作息表，包括时间、地点、内容，每天至少需要安排一次室内或楼道运动项目，由各班主任注意审阅指导。教师自己要安排一次户外运动。 

2.要求全体任课教师布置形式多样的线上作业，包括写作、阅读、朗读、背诵、演讲、片段表演、英文歌曲演唱等，并及时批阅、分析、解答，并与学生在线进行视频分享。 

3.要求全体教师劳逸结合，在课间按时播放视频，师生共同做保健操和运动操，所需视频由任课教师自行检索。课件运动具体为： 

上午7:30-7:50 肢体运动（全体师生自行进行） 

上午9:00-9:10 颈部、背部拉伸操 

上午10:00-10:10 眼保健操 

上午11:00-11:10 颈部、背部、肢体拉伸操 

下午15:20-15:30 颈部、背部拉伸操 

下午16:20-16:30 眼保健操 

下午20:20-20:30 颈部、背部、肢体拉伸操 

下午22:20-22:30 眼保健操（全体师生自行进行）  

特此。 

外语系 

2022年3月15日